6款養生湯，不但能祛濕健脾，還能美容養顏

養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以養生湯煲湯食譜也要以此為好。下面老中醫為您介紹6道祛濕湯食譜，幫你養好身體！

赤小豆粉葛鯪魚湯

赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。

赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。

功效：清熱下火、祛濕潤燥。

豬橫脷煲雞骨草

豬橫脷1條，雞骨草30克左右，蜜棗2個。

1、豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件。

2、雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲里，加入5~6碗清水，大火煮開后，轉慢火煲1.5個小時。

3、最後，放鹽調味即可。

功效：

雞骨草——性微寒味甘、淡，具清熱利濕、舒肝止痛的功效。

豬橫脷——即豬胰，性味甘、平，功能補脾、潤燥、養肺、澤顏。

豬橫脷與雞骨草合而為湯，更具清熱、利濕、舒肝、健脾的功效。

炒扁豆芡實淮山煲筍殼魚

炒扁豆30克，芡實、淮山各50克(中藥店有售)，筍殼魚1～2條(約500克)，生薑3片，豬瘦肉100克。

各藥材洗凈，稍浸泡；筍殼魚宰洗凈，可慢火煎至微黃，亦可不煎；豬瘦肉洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入約10碗清水，武火煲沸后改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。