5款蔬果汁，助消化，排宿便，越喝越瘦！
5款蔬果汁，助消化，排宿便，越喝越瘦！
宿便是減肥的頭號敵人，當消化功能紊亂或者出現障礙，人體新陳代謝產生的垃圾和毒素就會停留在腸道內，無法及時排出體外，甚至會被腸道反覆吸收，進而干擾內分泌、免疫系統的正常功能，誘發習慣性便秘、腹脹、肥胖等。
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在此，為大家推薦5款健胃消食、潤腸通便作用的蔬果汁，能有效增強腸胃功能，為減肥瘦身提供基礎和前提。
蘋果白菜汁：助消化、緩解便秘。
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【原料】
蘋果1個、白菜100克、檸檬半個、水200毫升、冰塊適量；
【做法】
將蘋果洗凈，去核，切塊；白菜洗凈，捲成卷；檸檬洗凈，連皮切成3塊。
先將帶皮的檸檬用榨汁機壓榨成汁；然後再放入白菜、蘋果和水，一起壓榨成汁。
在榨好的蔬果汁中加入冰塊，最後依個人口味調味即可。
【功效】
白菜具有利大小便的功效；蘋果有健胃消食的功效。此款蔬果汁既可助消化，還可緩解便秘。在飲用時，還可依個人口味和喜好，加入鹽或蜂蜜調味。
西紅柿牛奶蜜汁：通暢腸道、美容瘦身
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【原料】西紅柿2個、牛奶90毫升、蜂蜜3小匙、水100毫升、冰塊適量；
【做法】
將西紅柿洗凈，去蒂后切成塊。
將西紅柿、牛奶、冰塊及水放入榨汁機中高速攪打成汁。
將打好的蔬果汁倒入杯中，最後加蜂蜜調勻即可。
【功效】
西紅柿富含維生素C和番茄紅素，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、幫助消化、減少胃脹食積等功效；牛奶和蜂蜜均具有潤腸通便的作用。故此款蔬果汁不但能幫助消化、通暢腸道，還具有美容瘦身的效果。
愛心貼士
患有肝炎、維生素C缺乏症、煙酸缺乏症、牙齦出血等病症患者適合食用西紅柿，但不宜生吃和空腹吃。
葡萄菜花梨汁：有效緩解便秘
