女生們得學會的保養方式，只要一碗養生湯就能養出嫩嫩少女肌

現在的女生的保養方式除了外敷以外，內服也很重要！

這裡有幾款養生湯，偶爾把它當甜湯或補品喝，皮膚隨著時間也會變得嫩嫩的~

「牛奶燉桃膠」

材料：桃膠 適量*、雪耳 適量、紅棗 1-2顆、枸杞 適量、牛奶 適量、白砂糖（黃糖/紅糖都可以）

*桃膠 （1－2人份）7－8顆即可

*泡后可以用手觸摸，如果還有硬硬的就再多泡一會兒。雜質要挑掉

(1) 將桃膠洗凈加水隔夜泡發至軟綿綿，雪耳也是加水泡發

(2)枸杞和紅棗洗凈，紅棗去核備用

(3) 將全部材料下到燉鍋里，加白開水至蓋過套膠，燉一小時左右

(4) 一小時后，加入牛奶和適量白砂糖，燉約15分鐘后即可

「桃膠銀耳紅棗羹」

材料：桃膠 適量*，銀耳 15g，紅棗 2-3粒，枸杞 5g，冰糖 適量

*桃膠 （1－2人份）7－8顆即可

*泡后可以用手觸摸，如果還有硬硬的就再多泡一會兒。雜質要挑掉

(1) 將桃膠洗凈加水隔夜泡發至軟綿綿，銀耳也是加水泡發

(2) 枸杞和紅棗洗凈，紅棗去核備用

(3) 將桃膠、銀耳和紅棗一起放入鍋中，加水大火煮滾后，轉小火煮兩個小時

(4) 最後，加入枸杞，適量的冰糖調味，攪勻即可

「椰奶紅豆龜苓膏」