每星期吃一次這個,讓你補關節、活血脈、強筋骨,讓膝蓋年輕20歲!
一周吃一次這個,補關節、活血脈、強筋骨,讓膝蓋年輕20歲!
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膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後,疼痛也會加劇,甚至不能自眚由活動。
膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫,初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了後期膝關節會出現長期性的腫眚脹。
1. 有響聲
膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中,關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲後才能自眚由活動。
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2.「打軟腿」
打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間的坐著,關節還會出現「膠著」3. 其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變眚粗、畸形腿(X或O型腿)。
沒癥狀——預防是第一
活血脈、強筋骨
膝關節炎,預防是第一位的,防止出現、防止發展,在這方面,中醫食療上有一個經典的方子:生薑燉雞。
雞肉——中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
生薑——生薑辛而散溫,可活血祛寒。丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究觳明�生薑對關節疼痛具滴顯蔄呶效。
所以,可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛,可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。
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