盤點9個讓自己變更聰明的大腦秘密！

盤點9個讓自己變更聰明的大腦秘密！

大腦可以說是人體當中最神秘的器官之一，至今依然有很多科學家對大腦進行研究，從中發現到許多驚人的小秘密，卻也意外發現在我們生活當中，一些小小習慣卻會對大腦造成驚人的影響，在這裡就替大家整理出9個「以為沒什麼卻會徹底影響大腦運作的習慣」！ 

1.長期缺乏睡眠會讓記憶力衰退。

加州柏克萊大學的科學家們證明，睡眠不足會讓記憶力衰退，甚至可能引起阿茲海默症

。在夜晚的睡眠當中，腦細胞會清除對大腦有危害的有毒化合物，因此萬一長期沒有得到足夠的睡眠，會對大腦細胞有破壞性的影響。

2.長期壓力大會損害大腦。

記憶力下降、學習能力下降，自我控制能力下降，全都是慢性壓力所導致的後果。不僅如此，壓力更會讓人感到煩躁、焦慮、緊張，並經常分心。

3.愛與恨對大腦來說，有著許多的共通點。

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英國科學家發現，愛跟恨源於類似的大腦區域，但與恨相比之下，愛會大幅降低大腦中負責判斷、邏輯思考區域的活動。

4.大腦對缺水很敏感。

大腦有80%都是由水組成的，因此即使是流失中等程度的水分 (約2％)，也會降低注意力和警惕性，更會導致短期記憶、認知能力惡化。