一天一碗養生，喝出好氣色，更可以喝出好皮膚哦！

一天一碗養生，喝出好氣色，更可以喝出好皮膚哦！

皮膚是需要養的，可以從飲食上下手啊，一天一碗養生粥，堅持喝，一定可以喝出好氣色，更可以喝出好皮膚。保養什麼時候開始都不晚。

材料：

（1）黑豆（1小把），適量就行了。

（2）黑米（2把）。

（3）黑芝麻（1小把）。

（4）百合（10片）。

（5）薏仁（3把）。