這7種水果煮著吃，比藥管用多了，能省一大筆錢！

梨鮮甜多汁，加熱後的梨，能夠潤肺止咳，清熱護嗓，是經典的可蒸煮的水果哦。

材料 

雪梨1個、銀耳 15克、枸杞適量、冰糖50克

步驟 

1、銀耳放入溫水中泡15分鐘，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。

2、銀耳、雪梨入鍋，倒入約1000毫升冷水，大火燒開，改小火煮30分鐘。

3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞，非常清甜！

桃子糖水 

桃子煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤燥活水的作用。

材料 

鮮黃桃400g、冰糖70g

步驟 

1、桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。

2、在鍋裏倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。

3、大火煮開，轉小火煮二十分鐘，盛到碗裏。

4、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮一個晚上，會更加甜美哦~

山楂冰糖水 

山楂含有大量有機酸、果酸，生吃對胃會產生刺激，蒸熟後的山楂能夠健脾開胃，活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。

材料 

山楂300g、冰糖100g

步驟 

1、山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過，捅出核、蒂。

2、往鍋裡加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家裡有砂鍋，最好用砂鍋。

3、大火煮開，轉小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。

4、完全涼透後，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時間，酸甜醇厚，非常美味。

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藍豬坊

藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大家相互學習交流，體驗分享的平臺。

聲明：該文觀點僅代表作者本人。

THE END

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