肝火太旺，身體會有幾個「警報」！這麼降火又快又准

大家都聽過肝火這個詞，但是肝火到底是什麼，讓小編先給大家講一講，肝火是一個中醫名詞，指肝的陽氣亢盛，所表現出的熱象，有肝火的人一般會出現眼睛紅、小便黃，煩躁易怒等癥狀。

肝火旺盛的原因：

人肝火旺盛主要是和壓力有關，睡眠不好也會導致陰虛內傷，睡眠不好也會讓我們肝火上升，天氣也會影響，要是天氣熱的話，悶熱的情況下也會引起肝火。

男性肝火旺盛會出現頭暈、噁心、舌苔厚、容易煩躁。女性肝火旺盛主要是月經不調，或者是月經變少，食欲不振等等。

肝火旺盛該怎麼調理？

1、多吃蔬菜水果

可以多吃一點帶維生素c的水果蔬菜，可以吃一些草莓，草莓里有著很多的維生素c，草莓可以養肝，還可以去肝火，草莓性涼，可以養肝，還可以去心火，還可以讓人吸收鐵質，還能讓我們身體里的細胞得到滋養，但是胃寒的人就不要多吃，因為吃完容易壞肚子。

我們在夏天的時候應該吃一些綠色蔬菜，因為菠菜、莧菜等等都可以保護我們的肝臟，也可以防癌。

2、喝一些菊花茶