簡單5個動作快速瘦手臂

簡單5個動作快速瘦手臂 

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手臂的曝光機率是非常高的，也是被譽為最基礎的性感部位了。

如果手臂比較粗，肯定會給人一種很壯的趕腳，每個妹紙都不希望有拜拜肉出現。

手臂上的肉肉也比較難減的，因為基本運動不到那裡，但是卻容易長肉。

連大冪冪都逃不過，不過明星鍛煉都比較刻苦，所以減的也快。

那今天教大家一套快速瘦手臂的運動，讓你跟手臂上多餘的肉肉說拜拜

勤練起來，希望大家在夏天來臨之前練就纖纖玉手

每週最好鍛煉3-4次，每組動作都分為5-8組來完成，每組數量在30-40個左右即可。

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