5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

中醫 07-01

在這個多雨的夏季，潮濕悶熱，人們在室內，白天晚上不間斷吹空調，喝著冰鎮飲料，讓體內的濕毒鬱結，感覺身體越來越「沉」，每天昏昏沉沉，俗話說：濕氣重了百病生，那麼濕氣重了身體會發出哪些「信號」呢？

1、疲勞、乏力

平時工作和生活中，經常會感覺到身體特別愛疲勞，總感覺特別乏力， 休息後癥狀也沒有減輕，那就可能是體內濕氣重的原因。

2、嗜睡

到了夏季，人們經常感覺睡不夠，尤其是到了下午，特別睏倦，這不是因為沒有休息好，而是因為體內濕氣重引起的。

3、胃口不好

很多人到了夏季就吃不進去東西，胃口不好，這是因為，體內的濕氣重，影響了脾胃，總感覺沒有胃口，肚子飽脹。這是體內濕氣重的原因。

5種食物堪稱濕氣「剋星」，每天吃一點，趕走濕氣，一身輕鬆！

1、紅豆薏米

說到夏天排濕氣， 那就不得不提到紅豆薏米了，紅豆與薏米是祛濕的黃金搭檔，在夏季喝上一杯紅豆薏米，可以有效的將體內的濕氣排出，身體無濕一身輕。

2、玉米須