10招叫你如何擺脫超頹廢生活的方法 #3 多讀書，但每次讀得少一點

當面臨假期時，大家是不是想要開啟頹廢的生活呢？與其這樣，倒不如去做有意義的事情，這樣心情也會變得好多了～

#1 在健身房不要只顧著聊天

太過壓力會讓人變得健談導致你會想逃避運動，所以你要時時刻刻提醒自己不要逃避。

#2 對自己好一點

為自己慶祝每一個成功，不要老是緊抓著自己的錯誤不放。我們應該要有積極的心態，這樣在遇到任何困難都保持這樣的心態就能迎刃而解啦！

#3 多讀書，但每次讀得少一點

規定每天需要讀多少頁書，這樣比較容易堅持。否則每次過量讀書，慢慢地就會成為壓力了。

#4 把復雜的任務分解成小目標

把復雜的任務拆解開或者列出步驟，這樣大腦就不會陷入負面情緒也不會覺得很難了。

#5 把購物車中的東西放回去

我們總是在逛超商時都不自覺地買很多東西，只要列好清單，然後照著清單去買需要的商品就行了。