有這幾種表現證明你是健康的！快來自測一下！

四、睡眠好，精力旺盛

睡眠是人的一種生理需要，睡眠的質與量與一個人的體力和經理有著直接關係。保質保量的睡眠能夠使人的軀體和精神疲勞得到迅速緩解，經常保持清醒的頭腦、旺盛的體力和充沛的經歷。如果睡眠質量不好，會使人出現精神萎靡、懶於做事，甚至出現全身不適或經常有一些小毛病出現。

五、既不瘦，也不胖

身體過瘦說明可能患有營養不良症，而且身體過瘦的人免疫力也會降低，容易出現與免疫力降低有關的疾病。相反的，身體過胖也會出現疾病，如糖尿病、高血壓、冠心病等。所以要保持一個正常標準的體重，不要追求過瘦，也不胖而不自知。

六、情緒穩定

情緒穩定意味著人在認識客觀事物時表現出現來的情緒既不過高也不過低。當遇到高興的事情時就表現出高興，但不會忘乎所以當遇到傷心的事情時就表現出傷心，但是不至於悲傷過度。不會經常發脾氣，不會經常過於悲傷。