身體好不好，看睡姿就知道！健康的人都這樣睡……

人一生有三分之一是在睡眠中度過的。睡姿的好壞甚至影響一個人的健康和幸福感。

研究發現，有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。

權威專家幫你根據自身情況，選擇最合適的睡姿。

5種睡姿的利與弊

1

仰卧

2

左側卧

3

右側卧

4

蜷縮式

5

趴著睡

這是最差的睡姿，醫學專家從不建議人們採用這種睡姿。