男人经常做这3件事,其实是在“伤害”自己的肾,尽早改

一颗强大有力的肾脏,既能服务女性,更是男性挺直腰板的“自信”来源。可是随着工作压力增大,生活节奏加快,男性似乎越来越“不自信”,肾脏也似乎隔三差五出点问题。到底,是肾脏缺乏足够的滋润,还是你那不经意的小习惯,伤害了肾脏。

 

说起男人肾脏最惧怕的事情,其实都与嘴巴有关,毕竟病从口入,在吃吃喝喝中不知不觉就伤害了肾脏。

伤害一:盐与蛋白质过多

虽然各个民族、各个地区品味不同,有的无肉不欢,有的嗜咸如命,但是过多的盐分或蛋白质摄入,确实会对健康造成伤害,其中显著的代表之一就是肾脏了。比如长期高蛋白饮食会令男性肾脏处于“高负荷”状态,而盐分超标则会令肾脏无法维持正常运行工作。所以正常成年男性,每天盐分摄入不能超过6g,则蛋白质最好保持在500g左右最好。

 

伤害二:喝水太少、憋尿太多

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