女看30，男養60！延長膝蓋使用壽命，就用這一招

女看30，男養60！延長膝蓋使用壽命，就用這一招

中國經濟網（來源：中國經濟網） 2018-06-22 08:00:53

人的膝關節設計壽命能夠用一生，但是實際生活中：有人三四十歲就會出現問題，而有人可以一直安然無恙。如何來延長膝蓋的使用生命呢？今天就教大家一招~

女看30，男養60男女膝關節不一樣

為什麼男性承擔了更多的體力勞動，養膝蓋的極限年齡卻更晚？世界衛生組織（WHO）統計，骨性關節炎在女性患病率中占第四位，在男性患病率中占第八位。

這是因為：在整個生命歷程中，女性的膝關節比男性要多兩次鈣質流失的機會（30歲、50歲），因此對於女性來說，尤其是注意保養膝蓋。

女看30

女性產後一段時間，會出現膝關節沒力、怕冷、酸痛等癥狀，但這是短暫性的，一般一年或幾個月就可以恢復。所以產後調養不好，膝蓋就容易出現各種問題。

其次，女性在30歲后，骨齡通過峰值后，骨量流失，骨密度下降，會出現髕前痛（膝關節前面疼痛），上下樓、下蹲時有疼痛感。

第三個階段，女性50歲左右停經時，更年期會出現一輪嚴重的骨丟失。如果這時候調養得比較好，那麼70歲就不成問題。

到70歲，是女性的第二輪骨丟失。如果這輪照顧不好，不但膝關節會出現問題，還會導致腰椎壓縮性骨折、髖部骨折或者膝關節出現明顯的退變。

男養60

男性相對來說，就是30歲的時候會出現短時間的退變。