濕氣不除百病生？10萬人都在喝的神仙水，7天祛濕還養顏！速看

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中醫 06-23

農曆端午節過後，是一年裡濕氣最重的時節。這個時候濕熱交蒸，人容易受濕氣困擾胃口不好、睏倦、疲勞、上火、長痘、痔瘡。

濕氣，雖然從嚴格意義上來說，不算是一種病，但百病都從濕氣起，很多慢性疾病都因它而起或加重。如果你經常會感覺疲勞，頭昏腦漲，打不起精神或是渾身不清爽，哪都黏黏的，那麼你體內一定有濕了。

濕氣重的3大癥狀

1、經常感到疲倦、四肢沉重，早上起來後感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手腳冰冷等都是濕氣重的癥狀，但是在孕期也可能會因為激素的原因產生這些癥狀，所以我們還要接著往下看。

2、發現皮膚起疹，臉上出現黏膩不舒服的感覺，而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內濕氣重。另外，頭髮很愛出油，而且面部也油光光的，睡覺愛流口水，排便也比較粘稠，這些都是體內濕氣重的表現。

3、當孩子體內水濕較重的時候，就會容易出現濕疹等皮膚病，且濕疹容易潰爛、流水，甚至化膿；常出現在下肢、臀部等身體的下部，這和自然界中「水往低處流」的特性相似。

自製祛濕茶

1、菊花+山楂

菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之後放到溫熱的時候就可以喝下去了，可以當做茶水來喝，對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的濕氣。

2、枸杞+紅棗

首先在鍋內加入適量的清水，煮到清水沸騰，之後放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據個人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了。

3、枸杞+菊花

將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗乾淨，之後將枸杞放入鍋內，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉為小火煮20分鐘，之後放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調味放到溫熱就可以食用了。