這菜比魚香肉絲還要好吃10倍,每次家裡做,家人總抱怨飯不夠吃!

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說到魚香肉絲這道家常菜,相信很多朋友對它的第一印象就是超級下飯吧!魚香肉絲用料講究精細,做成菜后看起來色澤紅潤、吃起來富魚香味,口味具有咸甜酸辣兼備的特點,肉絲質地柔滑軟嫩。是下飯菜的必選。

其實有一道菜和魚香肉絲相同,沒有肉絲,但味道卻比魚香肉絲還要好吃下飯!這道菜就是魚香杏鮑菇,魚香杏鮑菇這道下飯菜的食材主要是杏鮑菇、胡蘿蔔、木耳絲,調料方面幾乎適合魚香肉絲一樣的,只是少了肉絲和竹筍而已。這菜比魚香肉絲還要好吃10倍,每次家裡做,家人總抱怨飯不夠吃!

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營養價值:

杏鮑菇

杏鮑菇含有高蛋白、低脂肪和人體必需的各種氨基酸,具有軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。此外,杏鮑菇中的蛋白質具有提高人體免疫力的作用,杏鮑菇還能有助於胃酸的分泌,從而促進消化。

胡蘿蔔絲

胡蘿蔔營養豐富,素有「小人蔘」之稱。含胡蘿蔔素、維生素A、維生素花青素、鈣、鐵等營養成分。具有增強免疫力、益肝明目、通便、防止感冒等作用。

黑木耳

黑木耳中鐵的含量豐富,有養血駐顏、令人肌膚紅潤的功效,並可防治缺鐵性貧血;另外含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 。

魚香杏鮑菇

 

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準備好食材:杏鮑菇一根、木耳一塊(用黑木耳也可以)、胡蘿蔔一根、蔥花一根、蒜米4粒、生薑一小塊、生抽2勺、陳醋一勺、蚝油一勺、白糖一勺、豆瓣醬一勺、澱粉一勺

 

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