一天不洗頭，頭髮就很油？醫生：可能是身體這裡出問題了

1、肝氣過旺

對於年輕女性來說，如果在春天的時候經常出現頭髮油膩，而平時並不是經常出油的話，很有可能代表體內肝氣過旺。因為氣過旺會壓制脾氣，所以最好補充一些補脾健胃的食物，比如芒果南瓜等。

2、缺乏B族維生素

如果是經常出現頭髮愛出油的年輕女性，很大可是缺少B族維生素，這常見於熬夜或吸煙的女性身上。因此想要減少頭皮油膩，就要多多攝入蔬果類食物，增強B族維生素的代謝。

避免頭髮過於油膩，從改善不良生活習慣開始

1、保健性梳頭能免則免

頭皮易出油的人群，盡量避免做保健性梳頭。因為用手指按摩頭皮，會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

2、生活作息要規律

少熬夜，保證睡眠，飲食盡量均衡，少吃高脂肪、高熱量的食品。日常多多運動，避免破壞人體內分泌系統，刺激皮脂腺分泌，加劇頭皮出油。