老煙民的「福音」,喝水時多加一把「它」,給你的肺「洗洗澡」!

吸煙有害健康，但還是有很多人離不了煙，戒不了，不想戒。但是吸煙對肺部傷害太大，不能做到戒煙，那就少抽煙。還有就是多吃清肺潤肺的食物。這3種食物是老煙民的「福音」，每天喝水時在水裡加一把「它」，給肺「洗洗澡」，還肺一個乾淨健康的環境！

1、蒲公英

田間地頭滿是蒲公英，可以說是一種免費的養生食材了。把它從土裡挖出來洗乾淨晾曬乾，就可以用來泡水喝。因為蒲公英中有大量的礦物質，可以吸附毒素，所以多喝蒲公英茶可以清理肺部的煙毒垃圾，給肺部洗洗澡，讓肺部更健康。