夏季養心，飲食為先

中醫認為，夏季屬火，通於心氣，通常夏天天氣最為炎熱，往往容易使人的心情煩躁，因此夏季養心不可忽視。在日常生活中，可多聽聽舒緩的音樂，保持足夠的睡眠；在飲食上，可以多食用有利於養心的食物。

西瓜

西瓜：有「天生白虎湯」的美稱，對煩熱口渇、咽腫、尿黃及腎炎等症有輔助療效，夏日天干氣躁， 多食用西瓜可幫助解暑養心。

綠豆：含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素等。在夏季食用，具有清熱解毒、消暑敗火的功效，對心臟極為有益。

番茄：營養豐富，具有生津止渇、健胃消食、涼血潤心、清熱解毒的功效。同時還可保護心血管、抗氧化、預防癌症和便秘。

蓮藕：富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。