人之所以會變胖，歸根到底，就是這2個原因作怪罷了

再加上很多年輕人平時都不愛運動，經常性的喜歡躺在床上玩手機，缺乏鍛煉的機會，面對美食誘惑，毫無誘惑力，喜歡吃一些油脂豐富的食物，每天進入身體內的熱量大大超於自己消耗的熱量，熱量不斷囤積，所以慢慢的體重開始不斷的上升到了肥胖的地步。這是屬於正常人發胖的過程，也不排除有部分人是因為疾病而導致的肥胖。

部分中老年因為出現了三高的癥狀，體內的血糖或者是血脂偏高，所以也會出現肥胖症的各種癥狀。但老年人會發生肥胖，也與其不愛運動是脫不了干係的，老年人身體素質較差，所以平時，沒有花費太多的時間來鍛煉，經常喜歡呆在家裡看電視，或者是看報紙。

可能有部分人認為肥胖並不能夠被看作是一種疾病，而且也不會影響到自己的正常生活，但如果任其發展下去，體重越來越重的話，那對身體是很不好的，有很多疾病就是因為肥胖才引發的。

如果自己超過了正常體重已經很遠了，那應該要開始自己的減肥之路了，太過肥胖的人，平時盡量要做到少食多餐，加強自身鍛煉，讓自己每天攝取進入體內的熱量，逐漸低於消耗的熱量，只有這樣才能夠把多餘的脂肪減下來，不至於到了中老年的時期，身體出現各種疾病而著急。