亞洲完成蠍子擺尾第一人！身高僅183的福建暴力扣將！

上了大學后，他和同樣是AC的姜文建一起訓練，哥倆的扣籃battle已經成為他們訓練后的必備項目

當時會引來很多人前來圍觀，那氛圍真是老好了！這人一多，就不免讓兄弟倆有些興奮

被他們扣壞的籃筐那真是不計其數，幸運的是學校領導從未請他們「喝茶」

之前，帝哥也介紹過姜文建，他的彈跳基本都是靠天賦，而且人家壓根兒就沒怎麼蹲過腿

相反，許文皓的彈跳絕對是練出來的！他特別喜歡蹲腿，一天不蹲就難受的那種

硬拉和深蹲是他一定要練習的兩個動作（硬拉190kg，深蹲160kg）

彈跳訓練和健身不同，它主要是一些複合性動作，而不是單獨訓練某一塊肌肉

訓練彈跳的方法很多，因人而異！兄弟們還是要找到適合自己的方法

許文皓也在不斷摸索，嘗試了很多方法，目前他制定的訓練計劃是衝力量！想看看自己的極限究竟是多少