醫生坦言：常吃苦瓜，你可收穫5大「好處」！早知道早受益

夏季高溫，天氣炎熱，人很容易中暑上火。因而生性涼苦的苦瓜以其清熱、解毒、消火等功效在夏季大受青睞。

《本草綱目》記載，苦瓜味苦，性寒，無毒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽的功效。

小苦瓜，作用大

1、增強免疫力——苦瓜含有較多的脂蛋白和豐富的維生素C，經常食用可以增強人體免疫功能。臨床證明苦瓜對淋巴瘤和白血病具輔助食療功效。

2、控制體重、血糖——苦瓜里含有減肥特效成分高能清脂素。苦瓜富含膳食纖維，能延緩食物中糖分的吸收，有助於控制血糖，是糖尿病患者的理想食品。

3、防治腳氣——苦瓜中維生素B1的含量是瓜菜類蔬菜中最高的，具有防治腳氣病的作用。

4、促消化——苦瓜以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾和唾液腺，增進唾液分泌；還能刺激胃液和膽汁的分泌，因此可以增進食慾、促進消化。

5、美容養顏——一到夏季，氣溫驟然升高，人體出汗較多，皮脂的分泌也就增加，導致皮膚長痘，痤瘡爆發。而苦瓜性寒衛褲，入心、肺、胃經，具有養顏美容、促進新陳代謝等功能。夏天食用苦瓜，不僅的清熱解毒，對青春痘的治療也有很大益處。

這幾類人要慎食

1、孕婦

苦瓜會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦慎食！