經常做深蹲，5個好處就能收入囊中，今天就做起來吧！

深蹲是健身中的一個比較常見的動作，對大腿肌肉有著很好的鍛煉效果，接下來我就來給大家介紹一下經常做深蹲的好處。

一、深蹲可以提高腿部力量，而且效果極其明顯，是練腿的最佳動作。

二、深蹲的時候可以促進男性朋友的睾丸激素分泌，大量的睾丸激素促進全身肌肉的增長，使得健身的效果事半功倍。

三、深蹲還可以提高心肺能力，練長跑的朋友可以練深蹲來提高肺活量。

四、深蹲可以促進睾丸激素分泌，在一定程度上可以提高性能力，可以說是免費又健康的偉哥。

五、俗話說「人老腿先老」，深蹲練腿，在一定程度上可以緩解衰老速度。