孕期過敏易增加胎兒患病風險，4種食物教你輕鬆吃出健康

大棗中含有大量豐富的抗過敏物質，比如磷酸腺苷，他可以阻止過敏的發生。的所以在日常生活中，媽媽們可以多吃大棗，直接使用或者泡紅棗水都可以。

3、多吃胡蘿卜

在研究中發現，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種營養物質不僅有抗氧化的作用，還能有效的預防過敏反應。

4、飲用綠豆湯

綠豆性涼，有清熱明目的功效，所以能緩解過敏。

5、慎用化妝品

化妝品如果使用不當，也會引起過敏性皮炎。所以媽媽們最好只用護膚品，少用或不用化妝品。

孕期過敏該如何預防？

1、注意忌口

懷孕的准媽媽們最好在懷孕第四個月就開始注意飲食了，盡量不吃容易導致過敏的食物，多攝入維生素和蛋白質，食物要新鮮營養。

2、保持健康的生活習慣

懷孕期間，孕婦要好好休息，不要勞累或者熬夜。同時也盡量不要養寵物，遠離二手煙和污濁的空氣。

3、避免刺激皮膚

最好不要大量使用化學清潔劑，也不要用清潔用品洗肚子，洗浴後在腰部或腹部塗抹溫和的乳液就可以了。

以上這些，媽媽們了解了嗎？