更年期容易生氣？這8種「解氣」食物幫你應對更年期！

山楂有助於清除腸胃的微生物，也能健脾開胃、活血化瘀，已經被廣泛應用於各種保護腸胃和降火的藥物。如果經常出現上火、生氣鬱悶、焦慮等情緒，適當補充山楂，可達到順氣止痛、化食消積的作用，也能緩解胸脹疼痛症狀。

5、玫瑰

玫瑰味甘、微苦，可達到理氣解鬱、化濕和中的效果，也能促進人體活血散瘀。在洗澡時適當添加幾瓣玫瑰花，有助於幫助氣血的恢復，化解上火的狀態，而且怡人的花香也能順氣寧神。

6、茴香

茴香的嫩葉有順氣作用，而且製作方法十分簡單，可作菜餡或炒菜，有效保護腸胃，疏鬆氣血，對生氣造成的胸腹疼痛都有比較理想的療效。

7、陳皮

陳皮是非常常見的中醫藥材，味苦、性溫和。平常用陳皮泡水，有助於調節氣血，順氣化痰。而且陳皮泡水還有助於降火降溫，特別適合炎熱的季節服用。

8、金橘

金橘含有大量的維生素，能夠維持心血管的正常功能，防止血管硬化。而且金橘甙等元素能夠啟動人體的多巴胺，讓人體驗到一種輕鬆的感覺，起到理氣解鬱的功能。

上面介紹的內容就是生氣的人可以吃的食物，這些食物都能調節氣血，達到降火的目的，還能夠讓心情變得更加平靜輕鬆。