矮爸媽生出大高個，只因他們抓住了4個「長個」機會

很多因素都會影響到人的身高，其中影響最大的就是遺傳，佔據影響人身高的百分之七十二，這一點我們無法控制，所以如果夫妻兩人的身高都不如意，就一定要在後天多加努力，才能讓孩子成為高個。

影響孩子長高的因素

第一、營養

想要身體發育好，首先營養得跟得上，在兒童或者青少年的飲食上需要盡量多樣化，如果孩子有挑食的毛病一定要進行糾正。

鈣元素是骨骼生長的必要條件，因此在日常飲食當中需要保障有充足鈣元素的攝入，但是最好不要採用藥物補鈣的方式，選擇天然食物來補鈣效果是最好的，比如經常吃一些豆製品、雞蛋以及魚類等等，都可以達到很好的補鈣效果，而蛋白質在孩子身體發育中也起著重要的作用，因此需要保障每天有充足的蛋白質攝入，可以多喝牛奶，多吃雞蛋。

第二、睡眠

民間有一種說法是「能睡的孩子會長個」，這其實有一定的道理。