每天熬夜的人，身體有什麼變化？這4個不容樂觀

熬夜對身體的危害非常大，不僅會導致皮膚受損，還有可能會影響人體免疫能力和大腦的正常功能。大家可以了解一下下面的熬夜的危害以及一些熬夜後的補救措施，儘可能減少熬夜的損傷。

熬夜對人體有什麼傷害？

1、皮膚受損，提前衰老

長期熬夜容易影響皮膚的代謝，導致大量的毒素積累在皮膚中，出現長痘、長斑、眼皮下垂、膚質粗糙等等現象，影響人們的皮膚，加速衰老的過程。而且還會破壞人體的水鹽平衡和內分泌系統的調節，不利於皮膚保養。

2、體質變差，免疫力下降

身體如果長期熬夜，身體的體質會大大下降，免疫力受損，很容易受到外界的干擾，出現感冒發燒等等疾病。

3、記憶衰退，反應遲鈍

長期熬夜往往會用腦過度，大腦負擔特別重，記憶分析能力和學習能力都會相對退化，反應遲鈍。而且經常出現精力疲憊，精神萎靡，四肢乏力等等，嚴重影響人們的生活狀態。

4、情緒緊張，易怒易躁