小S親授的技巧，真能讓雙下巴變小或消失嗎？

2. 舌頭保持平直，完全抵住上顎；

3. 盡量讓下巴去夠胸部，在此過程中背部保持平直；

4. 此時，你應該感到脖子和下巴收緊，保持5秒；

5. 放鬆舌頭，伸直脖子回到最初的位置。

該組動作做2組，每組20次。

動作2. 看起來很不開心

1. 站著或坐著都可以，儘可能用力地將下唇向下撇（此時，你應該可以感覺到你的下巴處被擠出紋路）；

2. 收縮脖子前面的肌肉，盡量將下巴貼向胸部，注意整個過程中腰部保持直立；

3. 保持5秒，放鬆唇部，伸直脖子，回到初始位置。

該動作做2組，每組20次。

動作3.親親天花板

1. 保持站姿，雙臂自然下垂；

2. 向後仰頭，眼睛看向天花板；

3. 噘嘴親吻天花板，把嘴噘得盡量高。

4. 此時，你應該感到脖子和下巴都繃緊了，保持5秒鐘，放鬆嘴唇、下巴，回到初始位置。

該動作做2組，每組15次。

參考資料：

1. livestrong.com. The 10 Best Exercises to Reduce a Double Chin

2. healthline.com. How Can I Get Rid of My Double Chin?