妙招│要想炒菜不變色,記住這些全搞定!
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很多時候我們烹制蔬菜,出來的色相糟糕,影響食慾。那麼如何能讓蔬菜烹制後保留原色,好吃又好看呢?可以試試下面的方法。
一、葉菜類
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綠葉菜最容易變色,是因為其葉綠素豐富。葉綠素非常脆弱,怕光怕熱怕酸還怕氧氣。
1、要防止綠葉菜變色,下鍋前就要先處理,將切好的蔬菜放入涼水中浸泡,使其與空氣中的氧隔離。
2、最重要的還是要縮短烹調時間。一般來說,急火快炒、快速焯燙後過涼水,涼透再炒都能很好地保持綠色。
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3、炒綠色蔬菜不要蓋鍋蓋,以免蔬菜中的有機酸難以揮發,形成酸性環境,使葉綠素分解。
4、不要加醋等酸味的食物做配料。
二、根莖類
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切好的藕片、土豆或山藥,一轉眼就變成褐色,這是其豐富的酚氧化酶在作怪。
1、把它們用沸水燙10秒鐘就能解決,這樣既「殺死」了酶,也不影響口感。或者切好後泡在水裡,烹調前撈出瀝水迅速入鍋。如果想讓酶更「老實」,可以用鹽水泡,既能抑制酶,還能減少水中的溶氧量。