這4個習慣不改正，可能睡的是「假覺」，只會越睡越累

第三，蒙著頭睡覺會讓人越睡越累。

有很多人不管是天氣寒冷還是天氣炎熱，都喜歡用被子蒙著自己的腦袋睡覺，會讓人感覺到呼吸非常的困難，而且被子裡面的二氧化碳的濃度會不斷的升高，氧氣的濃度也就在不斷地下降，長時間的吸進了大量的潮濕的空氣對人的大腦的傷害是很大的。時間長了就導致了腦部缺氧，睡醒之後就會感覺到頭暈、渾身沒有力氣和精神萎靡。

第四，在睡覺之前用腦過度也會讓人越睡越累。

如果晚上需要工作或者學習的話，在睡覺之前可以做一些讓人感覺到比較輕鬆的事情，這樣讓人的整個大腦得到放鬆，就比較容易入睡了。