睡覺時，有這4個表現，說明身體超健康！看你占幾條？
睡覺是和吃飯、排便一樣，屬於人的基本生理需求，生理需求無法滿足的人，還何談更高層次的需求？睡覺能使大腦以及各個器官得到更好的休息，睡覺還可以喚醒人的免疫力，睡覺還可以使皮膚組織更好的休息，睡覺的好處太多了！長壽老人沒有一個睡不好的！
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熬夜很傷身，但睡得過多，容易使大腦缺氧，導致血壓升高、精神疲勞等癥狀，每個年齡段的最佳睡眠時間，請參考下圖：
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除了睡眠時間能夠保證以外，睡覺時，有這4個表現，說明身體超健康！看你占幾條？
1、不打鼾
睡覺打鼾，有可能是因為姿勢不對、有可能因為鼻塞、有可能是白天太累、還有可能是枕頭高度不合適，如果以上原因都不是，要警惕了，如果長期打鼾不能小視，有可能是一種病——睡眠呼吸暫停綜合征，在打鼾中有可能使得呼吸暫停，從而容易導致血壓升高，更有甚者造成腦出血、腦梗死，嚴重危及生命。
睡覺不打鼾，才是健康的表現。
2、睡得快