懷孕期間8大不適症狀 婦產醫師的應對秘訣
懷孕期間的準媽媽們,往往會出現平時沒有的不適症狀。婦產科醫師曾郁文指出八個懷孕期間容易出現的症狀,希望能讓準媽咪了解孕期可能發生的情況,以及因應之道。
懷孕期間的八大不適症狀 + 應對方法
一、噁心與嘔吐
懷孕初期,孕婦體內絨毛膜性腺激素上升,因此會出現噁心和嘔吐現象。但多數孕婦的症狀會在第三個月尾自然消失,極少數會持續到生產時。
應對方法:
1. 起床前,先進食固體食物,例如:餅乾、多士等。
2. 少量多餐,避免空腹。
3. 避免吃油膩或過甜食物。
4. 飯後不要喝大量的湯水,不要馬上躺下或從事激烈活動。
二、胃酸逆流,有灼熱感
孕期荷爾蒙改變,使得胃賁門括約肌鬆弛,胃排空減緩,容易造成胃酸逆流,有灼熱不適感。
應對方法:
1. 避免喝碳酸飲料刺激胃酸分泌。
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2. 飯後勿立即躺下。
3. 必要時可服用制酸劑中和胃酸。
三、尿頻
通常發生在懷孕初期與末期,這是因為子宮脹大所致。
應對方法:
1. 穿著棉質內褲,避免穿過緊的緊身衣褲。
2. 睡前勿大量飲水。
3. 不要憋尿。
四、口腔黏膜或牙齦出血
因爲懷孕期間,體內動情激素上升,導致黏膜腫脹,容易出現口腔或牙齦出血的情形。
應對方法:使用軟毛牙刷,且刷牙時動作輕柔一些。