老人為什麼只能睡那麼短時間？又起得早？很少人明白原因

年輕人都比較「佩服」老年人起床起得早這是事實！很多人都在疑問，為什麼年輕人總覺得覺不夠睡，而老年人卻總是睡得那麼少、睡眠時間那麼短、早上特別早起床呢？接下來一起了解一下吧！

老年人睡眠時間短的原因

1、年齡因素

年齡是最基本的因素。年齡增長意味著人體器官和組織進入衰退期，代謝逐漸減慢，因此它們分泌的一些激素也開始減少。對於影響老年人睡眠的因素，應該是非主控睡眠的松果體分泌的物質減少了。這通常導致身體調節能力下降，老年人入睡時間延長，睡眠時間縮短，而失眠頻率卻逐漸增加了。

2、健康因素

對於老年人來說，睡眠時間通常受年齡、器官和基礎疾病的影響，特別是基礎疾病，例如某些疾病會讓老年人感覺身體某個部位疼痛，影響睡眠，或者是吃了葯的緣故，都會導致睡眠時間縮短。