說了別不信，這些看似衛生的習慣其實是錯的，趕快改掉！

生活中，很多人都會特別注意衛生健康，要求處處都要乾淨整潔，但很多被大家認為是愛乾淨、講衛生的習慣，其實並不健康。

1、起床就疊被子

很多人都有起床後立馬疊被子的習慣，這樣床上會顯得乾淨整潔，卻不知，這種習慣其實並不好。

因為晚上睡覺時，身體會有汗液分泌，如果起床後馬上疊被子，這些汗液就會堆積殘留在被子里，無法揮發出去，久而久之，被子就會有汗臭味，從而變成病原體的溫床，影響人的睡眠質量，甚至是健康。

所以，起床之後不宜馬上疊被子，而應該把被子翻面放置一會兒後，再將其疊放整齊，而且最好每周曬一次被子。

2、頻繁刷牙

有的人習慣經常刷牙，覺得這樣才能保持口腔乾淨，這種做法也是不可取的。

在牙齒的最外面，有一層牙釉質，它可以保護下面的牙本質，也可以保護牙齦組織，而經常頻繁地刷牙，會讓牙膏中含有的摩擦物質對牙釉質造成磨損，使牙齒失去保護層，為蛀牙創造了條件。因此，刷牙也不宜頻繁，早晚各一次即可。

3、頻繁掏耳朵

掏耳朵這個習慣相信很多人都有，認為這樣能夠讓耳朵得到更好的清潔。但經常掏耳朵會破壞耳道皮膚，容易引起各種感染，還有可能使耳道受到刺激造成耳屎分泌過多，加重耳屎栓塞形成的可能。

更何況耳屎還有潤滑耳道、防治耳道乾燥發癢、阻止異物直接進入耳道刺激耳膜等多種功能，最主要的是，它本身有自潔功能，根本不需要通過掏耳朵的方式去清理。

4、在水槽里洗菜

也許有人會說，水槽每天都用，並且用水沖洗得乾乾淨淨的，為什麼也不能洗菜呢？

我們常常將各種用水往水槽裡面倒。所以水槽里細菌非常多，平均每1平方英寸，就有超過50萬個細菌，若在水槽中洗菜，容易引起大腸桿菌和沙門氏菌等的滋生，影響人體健康。

所以洗菜時，最好用固定的洗菜盆或者直接沖洗，避免細菌傷害身體健康。