三片生薑勝過藥！經常吃薑的人，3個好處顯而易見

生薑作為一種家庭常用的調味品，味道非常適合大眾，還有豐富的藥用價值。能夠促進血液的循環，降解血管中的堵塞物，而且也能夠驅寒暖胃，緩解各種感冒發燒的癥狀。那麼生薑有哪些飲食禁忌呢？

吃生薑的好處有哪些？

1、促進消化

生薑中含有姜油酮、姜辣素能夠有效治療感冒的癥狀。而且姜辣素能夠刺激口腔和腸胃黏膜，增強消化液的分泌，促進食物的分解，提升營養的吸收效率，保證人體的需求。所以很多人在吃完生薑之後，往往感到空腹，胃口大增。

但需要了解的是，生薑性屬寒涼，如果過度食用，容易導致腸胃不適，因此大家要控制食用劑量。

2、延緩衰老

生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到抗癌，延緩衰老的效果，如果老年人經常吃薑，有助於預防老年斑，達到美容養生的作用。

如果想要減肥，還可以用生薑泡紅茶，有助於降低人體多餘的脂肪，增強排泄的功能，促進體重的減少。