這位「阿嬤級超模」辣到連小鮮肉都被征服！屌打18歲年輕美眉「真實年齡曝光」沒人敢信！

此外，艾勒每天還會吃10多個核桃，補充身體日常所需的脂肪酸。儘管這樣的食譜看上去單調乏味，卻是維持身材的不二法門。

但她也透露，自己偶爾也會吃一些零食，像是黑巧克力或素食蛋糕。

藉由這樣嚴格的飲食習慣，讓身體的pH值保持平衡。

但只有飲食法當然不夠，最重要的當然是持續運動！

透過飲食和運動，艾勒才能在年過50的狀態下，每天「從內而外」維持最佳狀態。

眼尖的人或許有發現，艾勒的身材雖然超好，但仔細一看肚子上還是有些許皺紋，這是她懷孕後留下的妊娠紋，雖然這是身體上的瑕疵，但對她來說，反而是一種美麗和愛的標記。

看到這還是很難讓人相信，這哪裡像是53歲的身體了？

雖然艾勒維持身材的方法並不一定適合每個人，但不可否認的是，如果不保持運良好動習慣，不只皮膚會鬆、肉會垮，身體狀況也會隨年紀增長而變差啊...

小編因為天性懶惰，已經不敢想像自己50歲的樣子了....大家看完趕緊繃緊神經，找時間動一動吧（汗顏）

來源：thesun