健身 | 6個動作燃脂，狂甩小腹贅肉，秀出小蠻腰！

想要自己看起來性感有曲線，那麼肚子上絕對不可以有贅肉，男生摸摸自己的啤酒肚。。女生看看自己的游泳圈吧！ 但是最快的減肚子方法是什麼呢？

其實小蠻腰也能吃出來，今天就為你推薦4種食物，一個月就能吃出狂甩腰間贅肉。

減肚子食物一：蓮藕

蓮藕為什麼能減肚子呢？因為蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。

減肚子食物二：地瓜

地瓜裡面含有的纖維含量最高，它能促進腸胃蠕動，把你體內的垃圾都排出體外！

減肚子食物三：酸奶

酸奶能減肚子，想必大家都知道把！因為酸奶裡面含有大量的乳酸菌，它的作用在於能加速腸胃蠕動，小肚子當然變的平坦，而且酸奶的飽腹感極強，控制了你的食慾。

減肚子食物四：芹菜