2塊錢的維生素C和100塊錢的維生素C有什麽區別？
每次嘴巴上火口腔潰瘍的時候，就知道身體缺乏維生素C了，於是吃點富含維生素C的水果，第二天口腔潰瘍就好的差不多了。
除了吃水果的方法，我們也可以通過吃維生素C補充劑來額外地補充身體所需維生素。
維生素C對人體的作用有很多，主要有
1、促進膠原蛋白的形成，利於組織創傷的加快癒合。
2、增強毛細血管的彈性，預防出血、動脈硬化等心血管疾病和牙齦萎縮等病癥。
3、強效的抗氧化劑，防止自由基對人體的傷害；對抗遊離基，有助於防癌。
4、增強人體免疫系統，提高抵抗力。
說簡單點，就是維生素C大到對抗癌癥，心血管疾病，小到口腔潰瘍、感冒、提高免疫力等，都能對人體發揮很好的作用。
國家推薦的維生素C每日攝入量只有60mg，相當於壹個橙子。但最佳每日攝入量是2000mg，相當於二十多個橙子。
也就是說，60mg的維生素C能保證身體正常，但是2000mg就非常有助於妳身體保持活力健康了，是壹個最佳的健康狀態。
