孩子需要控制飲食嗎？

「胃口」不足以採信

有些人認為，一個人的「胃口」可以反映出他身體欠缺的營養，所以，孩子要吃什麼。就讓他吃什麼。便可達到營養的要求。這樣的想法對嗎? 

首先說明一下常常被混為一談的「胃口」與「飢餓」這兩個名詞。所謂的「胃口」，是指「吃喝的慾望」，這是一種愉快的感受;而「飢餓」是指「對食物迫切的需要」，是一種痛苦的感受。接著。讓我們來看一看，食量是怎麼控制的。人體的腦下視丘有調節食物攝取量的機能，腦下視丘有「飽感」時，我們就不想再吃，反之，就繼續想吃。

餓的時候，只要能填飽肚子就行了．並不很在意是不是合「胃口」。但人們又常因為環境和情緒的影響，愛吃的東西對了胃口，就會不停地吃，超出食量之外:而在生病、緊張、疲倦或興奮的時候，卻沒有胃口。因此，幼兒的「胃口」充其量只能作為食量粗略的指標，單憑「胃口」。是不能保證營養的適量的。

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