手腳麻木要喝不明頭痛更要喝！ 你喝過嗎？一次就見效！

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取一個小盆或者大碗，將大蒜子切碎放碗里，加適量的鹽，藤椒油，醋，和生抽，最後將焯熟的木耳瀝干水，倒入盆內。均勻攪拌撒點蔥花即可。

功

效

黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有「素中之葷」之美譽。

黑木耳號稱食品中的「阿司匹林」，是葯食同源的，可以降低血粘度，保護血管。

黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。

因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

研究表明，患有高血壓病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳(干品)，就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。

一茶

山楂菊花茶

材料：山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

做法

1、 菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗。

2、 鍋上火加入清水800ml，加入山楂。

3、 大火煮滾後轉小火約10分鐘。

4、 最後加入菊花煮沸，即可關火。

功

效

●山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

●山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處。

●山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

山楂與菊花做茶飲對高血脂有特別的療效：

山楂味酸，它的酸味有很強大的腐蝕作用，能夠消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃脘脹滿、心腹刺痛等病症，因此山楂用在這裡是為了把血中污濁的物質「化」開。

菊花既能疏散清氣，又能夠平肝風而降氣，《本草正義》中記載：「凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火，熄內風，抑木氣之橫逆。」血脂高的人常常伴有頭暈目眩等癥狀，這是肝風的表現，正適合用菊花來平肝熄風。

兩者配合起來專門防治血脂高。