睡覺方向也有對錯之分，你知道

在生活當中，我們工作特別累，回到家以後就想倒頭就睡，有的時候根本就不注意睡姿，不良的睡姿可能會使我們的身體不健康，我們一定要調整好自己的睡姿。

除了早睡跟晚睡的差別，你知道睡姿也會對我們的身體造成很大的影響嗎?透過下面的說法我們對於自己的身體健康會有更進一步的認識。

像是有氣喘或是有唿吸中止症的人不適合正躺，因為正躺會增加唿吸的困難度!

往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化，因此睡眠品質下降其實往左側的睡姿是最好的，