晚上進行床上運動，竟然對健康有「十大好處」！不知道就太遲了！

愛是我們經常做的事情。大家都知道愛愛對身體好,但是,對身體怎麼好呢?好多人肯定弄不明白。那麼,愛愛對身體好處有哪些?

1、有效減肥

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

　　2、保護男性心臟　　

　　英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

　　3、有助睡眠　

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　4、防漏尿　　

　　性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

　　5、緩解疼痛　　

　　性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　6、月經規律　　

　　美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

　　7、放鬆　　

　　美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，每天都要你好看！性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　8、緩解壓力　　

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。