千萬別在這三個時間段給孩子喂水！傷害太大了！

15:00——下午3點屬於睏乏期，可以喝一杯水提神醒腦，恢復清醒，繼續學習！

17:30——放學離開學校前可以喝一杯水，補充水分，同時可以緩解飢餓感，等待迎接晚餐的到來！

睡前的1~0.5小時——可以喝點水但不宜過多，以免晚上頻繁起夜影響睡眠質量。

孩子喝多少水才算足夠?（一般應該按體重確定喝水量，每日每千克體重100-140毫升。）

寶寶未滿六個月：嬰兒所需要的水分在母乳或者其他食物中完全能夠得到充足的補充；

1歲以內寶寶：飲水量應是每日每千克體重120-160毫升；

2-3歲飲水量：每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

格外注意，不要過多給孩子飲用礦泉水、多次沸騰水、飲料等。其次注意，喝水量的多少也不是有絕對標準的，就跟喝水時間分佈一樣，可以根據自家寶寶不同的體質有所調整，平日對水分吸收好的寶寶可以適當降低標準，平日對水分吸收不好的寶寶，父母也不要嫌換尿布麻煩，一定要給寶寶喂足量的水。