注意！老愛放屁的朋友，這是身體給你的「嚴重警告」！

4、對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

5、激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

6、便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

如何避免經常放屁？

1、經常放屁的人，在飲食上建議要以清淡的食物為主，要養成一日三餐的良好習慣，不要間斷飲食，尤其不要吃生冷硬和不好消化的食物，以免加重腸脹氣，不要著涼。

2、減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食品，少吃產氣多食品。

3、盡量少吃易產氣的食物，如捲心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

5、睡覺時多用側臥方式。如果調整飲食習慣後，仍然總是排氣的話，則應考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫院就診。

有個科學家調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。 每天喝杯優酪乳，有助於改變腸胃道細菌。

來源：www.how01.com