醫生都羨慕：臉上有這2個特點的人，都很健康，有長壽之命！

生活中，越來越多的人關注健康這個話題。過去，最主要的事情是如何填飽肚子，如今則是怎麼吃才能更健康長壽。

其實，多數長壽老人都有些共同點的，你知道嗎？

臉上有這2個特點的人，都很健康，有長壽之命！

《黃帝內經》里有一句話關於長壽者的面相的描述：「使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三里起，骨高肉滿，百歲乃得終」。

這裡就包含了長壽者面部的兩大特點：

一、「基牆」

「基牆高以方」中的「基牆」指的就是我們的耳朵，「高以方」是說耳朵長得長而且飽滿，這就說明我們的腎氣充足，先天之本充盛才能精力旺盛、免疫力強。

二、「使道」

「使道隧以長」中的「使道」就是指人中溝，人中溝越長就代表脾胃之氣越充足，後天之本功能好人當然就比較健康，因此是一個長壽的徵象。

這兩個醫生都羨慕的特徵，你有嗎？

但是話說回來，有這兩個特徵，只是有了長壽的基礎，日常生活中還是要注重保養的。

懂得養生的人，才會更加健康長壽！

【生活篇】

1、歡笑

歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕鬆些。不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實現長壽的願望。

2、愛家人

研究表明，熱愛家人的人心理健康指標非常平均，更有可能達到活過百歲的目標。這是因為，熱愛家人能讓你產生對自己健康的責任感，同時，多點時間與家人在一起，能消除消極想法和緊張情緒。

【飲食篇】

1、地中海飲食

地中海飲食強調多吃蔬菜、水果、魚類、海鮮以及豆類，烹飪時使用橄欖油，加上適量的紅酒和大蒜。地中海飲食能夠降低膽固醇水平，降低血腦血管疾病發病率。

2、少吃20%