女人如何讓「全身都瘦」不如堅持做「10個瑜伽動作」不僅可以減肥，還可以塑形
女人如何讓全身都瘦，不如堅持做這10個動作，不僅可以減肥，還可以塑造好的身材，堅持下來，還可以糾正你的骨盆，這真得是對身體很有益的哦，女性的福音！
瑜伽
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1、平板式
如圖所示：
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2、嬰兒式
如圖所示：
學習嬰兒的這個動作，做這個動作是為了打開你的臀部和骨盆區，同時來消除大腿上部的緊繃感。
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3、橋式
如圖所示：
這個動作會將你的臀部推至空中。
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4、貓牛式
如圖所示：
這個動作能夠拉伸你的脊柱，打開你的骨盆。
5、腿向上靠牆式
如圖所示：
這個動作可以促進血液流入你的骨盆區，此時你可以深呼吸並放鬆身體。