暖心飲品9款及做法功效，整個冬天不愁沒有喝的啦~
今天給大家帶來的是9款不同的冬季飲料，奶茶、奶昔、水果茶、可可、甜品等等應有盡有~
學會以後整個冬天都不愁沒有喝的啦~
一起來看吧~
one/川貝雪梨
177大卡（2-3人量）
食材
川貝粉5克
雪梨1個
蓮子15個
百合10克
01丨雪梨去皮切小丁，蓮子，百合泡發。
廣告－請繼續往下閱讀
02丨把所有食材放入鍋中加兩碗水，熬制1個小時左右即可。（可適量添加冰糖）
完成圖
特別的補喲，還能夠潤肺~咳嗽的時候來一杯吧
功效：
川貝性涼，甘平。入肺經、胃經。 具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效。
雪梨生津潤燥、清熱化痰，雪梨加冰糖可以潤肺和治感冒。川貝燉雪梨的主要功效是潤肺去燥，能有效的治療感冒和咳嗽等症狀
廣告－請繼續往下閱讀
two/血糯米奶茶
150大卡（1-2人份）
食材
血糯米5g
燕麥5g
紅茶葉15g
牛奶200ml
蜂蜜5g
01丨燕麥和血糯米洗凈後用電飯煲煮熟後加蜂蜜拌均勻。
02丨紅茶葉泡紅茶後，過濾去茶葉，加牛奶攪拌均勻。
廣告－請繼續往下閱讀
03丨拿一個杯子，杯子最底層放入煮熟的燕麥和血糯米。倒入奶茶即可。
完成圖
加入了整粒燕麥和血糯米，口感很棒，有嚼勁。而且飽腹感也很好喲
功效：
廣告－請繼續往下閱讀
燕麥能夠排毒通便，降低膽固醇，降低血糖，補鈣。
血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、皮膚乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用 。
three/低脂熱可可
250大卡（1-2人份）
食材
牛奶300ml
巧克力10g
可可粉10g
吉利丁片適量
01丨吉利丁片先用冷水泡軟
廣告－請繼續往下閱讀
02丨巧克力隔水加熱變成液態，倒入加熱的牛奶攪拌均勻後加可可粉，再次攪拌。
03丨放入泡軟的吉利丁片攪拌均勻後放入冰箱冷藏2個小時後切成丁
04丨牛奶加熱放入可可粉攪拌均勻，加入切成丁的布丁即可
完成圖
用的是純黑巧克力，加了牛奶也有些許苦味，不夠口感很醇厚噢~加入了布丁，讓飲料沒有那麼單調，豐富了口感
功效：
促消化，有利於減脂，可可粉蘊含了大量的生物鹼，而這種生物鹼在人體胃部起到了刺激胃液分泌的作用可以幫助促進蛋白質的消化達到健胃功效。防癌，預防心腦血管病。
four/水果茶
80大卡（2-3人份）
食材
蘋果20g
金桔3個
奇異果30g
橙子10g
檸檬10g
火龍果30g
紅茶茶葉15g
01丨蘋果、奇異果、火龍果切丁，奇異果、金桔、橙子、檸檬切片。
02丨紅茶葉泡紅茶去除茶葉。把一半水果放入鍋中加紅茶煮開
03丨把煮開的水果茶倒入裝有另一半水果的杯中即可。
完成圖
酸甜的水果中和了茶的苦澀，味道非常的小清新，鍾愛甜口的小夥伴可以再加一些蜂蜜~
廣告－請繼續往下閱讀
功效：
不同水果的功效不一樣，這些水果放到一起就起到調節脾胃作用，還具有增進腸胃健康，預防感冒，排毒養顏。
five/芋頭紫薯奶昔
200大卡（2人份）