世界垃圾及最佳零食排行版，你中招了嗎?

俗話說：病從口入。隨著我們生活水平的提高，零食種類也越來越多，然而有些零食對身體危害很大，被列入垃圾食品排行榜。為了健康，好好看看吧~

世界垃圾食品排行

垃圾零食TOP3

酥脆型曲奇餅乾

曲奇餅乾中含油量在20%到30%，用油均含有大量飽和脂肪，對血管影響很大。

派類及酥類食品

派及酥類食品毫不誇張地說，是往「添加劑」里加食品，各種口味基本靠香精調和。尤其是看到代可可脂這類配料一定要遠離，是肥胖的根源。

薯片及膨化食品

膨化食品越鬆脆，膨發劑的含量可能越高，若膨發劑中鋁超標，會對神經系統造成傷害。

什麼食品是對身體有益的呢？

最佳食品TOP10

並不是所有零食都對人體有害，以下10種零食堪稱天然保健品，美容養生，修身排毒，被譽為最佳零食TOP10。

花生

快速補血：花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。此外，兒童多吃花生還可以促進骨骼生長，利於身體發育。

酸奶

排毒抗衰老：酸奶具有抗衰老排毒的作用、還能抑制淋巴細胞數目下降。對於那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對於健康非常有益。

海苔