想要面色紅潤的美女們看過來！魚膠一組搭配，潤補兼潤膚

/ 推薦肉材

/

排骨、雞肉、雞腳、鴿子等（任選其一約500g）。

/ 煲湯方法

/

1、將花膠、螺肉浸泡2-5小時，將百合、玉竹、紅蓮浸泡30分鐘；

2、和紅棗、枸杞以及肉材一起放進煲內，加約3L清水和2片生薑；

3、大火煮沸後轉小火，煲1.5-2小時後加鹽調味即可食用。

/ 小貼士

/

月經結束後第三天連續喝3天，面色紅潤恢復快。